Keto pindakaas cupjes
Over het ontstaan van de keto pindakaas cupjes Januari startte mijn keto avontuur. Iets, wat ik nog nooit eerder had geprobeerd. Iets wat zo erg afweek van alles wat ik ooit had gedacht! Van vegan, naar raw, van raw naar vegetarisch.. Niks wat leek te helpen bij de...
Keto chocola
Dit jaar ben ik begonnen met een keto-detox. Het ketogeen dieet, met als doel: detoxen van suikers, ongezonde bacteriën in de mond en de darmen.. Hiernaast heeft het zooooveel voordelen. Tot nu toe ben ik fan.. Maar hierover later een blog voor jullie! Met healthy...
Recept: Robuust walnoot dadelbrood
Mijn vriend ontdekte vorige week zijn tarwe allergie, door een bloedtest die hij had gedaan (kan via mijn praktijk ;)). Natuurlijk was hij ontzettend blij dat hij hier achter kwam! Maar tegelijkertijd: Shocking! Tarwe zit namelijk overal in.. en wanneer je spreekt van...
Waarom je nu precies koud wilt douchen
Koud douchen. Het wordt steeds populairder en dat heeft natuurlijk een reden. Het is namelijk super gezond! Maar wat gebeurt er nu precies in je lijf, wat maakt dat het gezond is? Het meeste vet wat we op ons lijf hebben is wit vetweefsel. Wit vetweefsel is slecht...
De onbekende voordelen van meditatie
Ik wist eigenlijk al lang dat mediteren je een gelukkiger en stabieler mens kon maken, sinds dat ik erachter kwam welke voordelen meditatie nog meer met zich mee brengt, kon ik mezelf er pas echt toe aan zetten dit als standaard onderdeel in mijn leven toe te passen....
Recept: Pretty pumpkin salad
Deze heerlijke salade met pompoen en (vegan) geitenkaas, is echt een van mijn favoriete salades. Perfect voor in de herfst, omdat zowel de pompoen en de kruiden helpen jouw lijf te verwarmen.. Waarbij je het normaal koud kan krijgen van een salade, is deze salade...
Recept: Amandelboter snoepreepjes
Deze amandelboter snoep reepjes zijn vrijwel helemaal raw en supersnel te maken. Uiteraard suikervrij, glutenvrij en vegan. Ingrediënten: 150 gram dadels ontpit 75 gram amandelen 2 rijpe bananen 10 grote theelepels Amandelboter 5 theelepels cacao 2 eetlepels kokosolie...
Recept: Veggie pizza bloemkool & spinazie
Let niet op de foto dit bij dit blogbericht zit.. De foto van de pizza was niet zo mooi gelukt. Maar de smaak is wel echt heel goed, daarom deel ik het alsnog. Het recept is echt té lekker, glutenvrij en vegan. Beter kan het niet en daarom heb ik deze pizza afgelopen...
Voordelen van koud douchen
Waarom koud douchen? Bij een overschot aan glucose zal het lichaam deze opslaan als wit vetweefsel. Totdat er nood is zal het lichaam dit vetweefsel niet aanslaan, glucose uit voedsel is namelijk een veel efficiëntere bron voor het lichaam om energie uit te genereren....
Recept: Detox soep
In de lente en begin zomer groeien er vol op planten in de natuur die ontgiftend werken op de lever en nieren. Dit zijn o.a. brandnetels. Perfect om te detoxen! Ingrediënten: 100 gram brandneteltoppen (6 bovenste blaadjes) 200 gram spinazie 1 courgette 2 middelgrote...