Recept: amandelboter snoepreepjes

Deze amandelboter snoep reepjes zijn vrijwel helemaal raw en supersnel te maken. Uiteraard suikervrij, glutenvrij en vegan. Ingrediënten: 150 gram dadels ontpit 75 gram amandelen 2 rijpe bananen 10 grote theelepels Amandelboter 5 theelepels cacao 2 eetlepels kokosolie...

Recept: Veggie pizza bloemkool & spinazie

Recept: Veggie pizza bloemkool & spinazie

Dit veggie pizza recept is echt té lekker, glutenvrij en vegan. Beter kan het niet en daarom heb ik deze pizza afgelopen week al 2 keer gegeten! Dit recept is voor 2 pizza's. Ingrediënten: 6 grote theelepels* chiazaad 18 grote theelepels water 1 bloemkool van ongeveer...

Voordelen van koud douchen

Voordelen van koud douchen

Waarom koud douchen? Bij een overschot aan glucose zal het lichaam deze opslaan als wit vetweefsel. Totdat er nood is zal het lichaam dit vetweefsel niet aanslaan, glucose uit voedsel is namelijk een veel efficiëntere bron voor het lichaam om energie uit te genereren....

Recept: Detox soep

Recept: Detox soep

In de lente en begin zomer groeien er vol op planten in de natuur die ontgiftend werken op de lever en nieren. Dit zijn o.a. brandnetels. Perfect om te detoxen! Ingrediënten: 100 gram brandneteltoppen (6 bovenste blaadjes) 200 gram spinazie 1 courgette 2 middelgrote...

Recept: Green Yoghurt

Recept: Green Yoghurt

Sinds dat ik zuivel- & sojavrij ben gaan eten, heb ik altijd mijn lekkere yoghurtje gemist in de ochtend. Tot ik op een ontdekking stuitte, green yoghurt! Eigenlijk is het heel simpel. Je maakt een groene smoothie en voegt er in de blender iets aan toe wat zich na...

Herfstsoep met pompoen

Herfstsoep met pompoen

Deze heerlijke gezonde herfstsoep met pompoen is makkelijk om te maken èn heerlijk om van te smullen! Vol met bètacaroteen, vitaminen en mineralen zorgt deze soep ervoor dat je vol energie de herfst doorkomt! De seizoenen brengen elk zijn eigen groenten en fruit met...

De onbekende voordelen van meditatie

De onbekende voordelen van meditatie

Ik wist eigenlijk al lang dat mediteren je een gelukkiger en stabieler mens kon maken, sinds dat ik erachter kwam welke voordelen meditatie nog meer met zich mee brengt, kon ik mezelf er pas echt toe aan zetten dit als standaard onderdeel in mijn leven toe te...