Voordelen van koud douchen
Waarom koud douchen? Bij een overschot aan glucose zal het lichaam deze opslaan als wit vetweefsel. Totdat er nood is zal het lichaam dit vetweefsel niet aanslaan, glucose uit voedsel is namelijk een veel efficiëntere bron voor het lichaam om energie uit te genereren. Vervolgens wordt eerst de...
Recept: Detox soep
In de lente en begin zomer groeien er vol op planten in de natuur die ontgiftend werken op de lever en nieren. Dit zijn o.a. brandnetels. Perfect om te detoxen! Ingrediënten: 100 gram brandneteltoppen (6 bovenste blaadjes) 200 gram spinazie 1 courgette 2 middelgrote uien 2 teentjes knoflook 1...
Recept: Smoothie bowl met jodium & essentiele suikers
Sinds dat ik zuivel- & sojavrij ben gaan eten, heb ik altijd mijn lekkere yoghurtje gemist in de ochtend. Tot ik op een ontdekking stuitte, Smoothie bowls. Eigenlijk is het heel simpel. Je maakt een groene smoothie en voegt er in de blender iets aan toe wat zich na een tijdje uitzet, denk aan:...
Herfstsoep met pompoen
Deze heerlijke gezonde herfstsoep met pompoen is makkelijk om te maken èn heerlijk om van te smullen! Vol met bètacaroteen, vitaminen en mineralen zorgt deze soep ervoor dat je vol energie de herfst doorkomt! De seizoenen brengen elk zijn eigen groenten en fruit met zich mee. In de herfst zijn er...
